口气严重? 我是这样去口臭的，除根偏方

口臭，是指从口腔发出的难闻的味道，同时可能伴发鼻子发出臭味和身体发出恶臭。曾经有患口臭的朋友向我求助，说起来自己的“口气史”真是叫苦不迭，自诉“不敢对着别人说话 ，不敢社交恐怕看到别人嫌弃的表情”，吃过很多西药，中成药效果都不好。症状呢是口臭，口舌生疮,溃烂疼痛，小便灼热涩痛。

口气严重? 我是这样去口臭的，除根偏方

口臭的情况每人各有不同，调理的方法也不同，切勿胡乱用药，必要时可以联系文章底部口臭老师微信！免费咨询诊治。

下面分享我治疗口臭的经验分享给你们:

第一， 少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，尽量要少吃油炸食物，一定要克制克制再克制！

第二， 细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用，所以在日常饮食的过程中要记得细嚼慢咽。

第三，众所周知，口臭和心情有很大关系，爱生气，脾气不好，导致肝火旺，也是会导致口臭气味加重，所以，尽量要心平气和，这个，我想当老师的最有体会。

第四，长时间使用抗菌素有时也有可能把对身体有益的细菌杀灭，导致体内菌群失衡，厌氧菌增多，出现口臭。因此要尽量的少吃，如果要吃要在医生的指导下服用。

第五， 平时不要在睡前吃不洁净的食物，特别是睡前不要吃过甜和油腻的东西。多吃些水果和蔬菜，增加纤维素，维生素，可以促进肠道蠕动，减少宿便。

第六，说的直白一点，不要撸！！青春期的男生本来就是体内雄性激素分泌的多，所以一定要控制下，清心寡欲，不要想的太多，你懂的，对号入座吧。

第七， 爱抽烟的注意了，其实我个人感觉，喝酒还可以，因为少喝酒还可以健体，抽烟是一点好处都没有，因为烟本身就是辣的，所以烟更不能抽，有的人说，都抽烟好多年了，戒不掉，我的建议是能少抽就尽量少抽些吧。

平时建议少吃重口味食物，很多朋友喜欢吃臭豆腐、臭鸡蛋等食物，但是这类食物是有比较强烈的刺激味道，容易引起口臭的情况，腌制食物里面还有比较多的化学物质，对身体健康危害是比较大的，一定要注意。

预防口臭要注意避免吃像是大蒜，洋葱，甜食，肉类，鱼，禽类和蛋类这样的食物。这些食物比较容易引起口臭。新鲜的蔬菜水果对于净化你的整个系统有帮助，从而改善口气。特别是绿叶蔬菜，对于帮助身体保持清新的口气很有帮助。 试着用咀嚼新鲜的薄荷，留兰香，香菜，或者罗勒带替代口香糖。

最后友情提醒：口臭的情况每人各有不同，调理的方法也不同，切勿胡乱用药，必要时可点击文章底部老师微信复制添加好友，免费咨询诊治。